岩石，他在监狱里的生活非常的有规律，每天按照监狱里的规定参与每一项活动，在晚上吃饭之前还会使用器械锻炼身体。当然洗澡的时候他们会一伙人一起进去，再一伙人一起出来。看似没有什么地方可以下手，却也让杜林找到了一个机会。

    第二天的傍晚，工作结束之后人们开始离开工作区。监狱里对犯人的管理基本上处于一种半放养的状态。只要他们不违反规定，还是可以有一定自由的。为了避免这些犯人把过多的精力用在打架斗殴上，所以监狱里也开放了运动设施给他们发泄过多的精力。

    这名强壮的家伙按照自己的生活规律走到了锻炼区，他很为自己身上的肌肉自豪和骄傲，他认为男人就应该有一副这样的身体才能够叫做男人。在做了一些器械运动之后，他稍微休息了片刻，躺在了一个卧推器上。他正上方的杠铃重达一百五十磅，整个监狱里能够推动这个级别重量的人也不是很多。

    他深吸了一口气，将杠铃推了起来，连推了五个之后放回了架子上。他大口大口的深呼吸，心中在盘算自己接下来的锻炼计划。他的目标是一百八十磅，不过这需要一个漫长的过程。他再一次将杠铃推了起来，显然这一次他的动作速度和幅度要比第一次差了不少。他张开嘴大声的咆
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