，就是向山上跑步。周利伟宣布这是为了增强大家的训练强度，以达到突破修炼瓶颈的目的！

    萧峰与周利伟一起，也加入大家训练的队伍，挥汗如雨，好不热闹。

    之后就是修炼调息，泡澡淬体！

    机械式的训练下来，今天所有人都累的趴地不动！就连刘雅婷个龙卫第一美女战士也是心服口服了！

    对周部长佩服的五体投地。

    这尼玛这样的训练，每个人就像机器一样，反复进行体能训练和淬炼，修炼的瓶颈慢慢也开始松动了，虽然身体非常疲惫，刘雅婷也是很满意。

    第二天，萧峰继续来龙卫基地。

    在龙卫战士们休息的时候，他向大家传授了一套特殊步法，类似于电影里面的凌波微步，步法非常奇妙。

    在基地吃过晚饭后。

    萧峰回到自己的办公室，舒舒服服地洗了个澡，然后躺床上就要睡觉。他今晚不想回家了！这样来回折腾也浪费时间，还不如就在基地办公室对付一晚上，办公室里的床也很舒服的。

    “砰，砰砰……”

    房门突然被人轻轻敲响！

    时间已经是夜晚十一点了，萧峰心里奇怪，是谁这时候过来找自己？

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