无所谓，只要功夫好用就行。”

    庄梦周插话道：“老谭，说实话！你这只狗熊第一次抱树，抱了几分钟啊？”

    谭涵川低下头，神 色竟有些腼腆道：“我那时年纪还小，只扎了十分钟，就坚持不住了……”

    尚妮惊讶道：“什么，你第一次只坚持了十分钟？刚才你给丁老师讲解的时候，时间都不止十分钟了，你还告诉他至少要坚持两个小时？”

    谭涵川嘿嘿一笑：“不是你说的嘛，他的根基很不错。再说了，他又不知道这些！”

    朱山闲：“他要是硬挺的话，可能会受伤的。”

    谭涵川：“假如真的掌握了要领就不会。”

    可怜的丁齐，还不知道自己让老谭给忽悠了，一个人在后院中扎马呢。长时间保持一个紧张的姿势，首先感觉到的会是肌肉酸疼、血流不畅，然后全身都会发僵……假如是这样，其实就等于练错了。

    打坐也好，扎马也好，首先讲究的都是“松”，不做到真正的放松是很难进入状态的，既不能紧也不能僵。丁齐将身体调整到谭涵川讲的姿势，过了二十多分钟，首先感觉到的是肌肉发热，又过了十几分钟，又在轻微的震颤，看上去好像快坚持不住了。

    说实
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