功其实没什么窍门，不管多高的天赋都离不开刻苦俩字，最主要是怕受伤和恢复慢，你现在对自身情况的掌控力还在我之上，怎么练不需要任何人指导，这药方子你收好了，按照方子配药，外敷内服的规律都写在上面了，用上以后可以强筋膜壮骨骼，助你在短时间内恢复，继续强化练习。”

    李牧野把方子接过来，笑道：“这功夫有点意思 ，我一定好好练。”
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