科技军用产品，初级重力手环可以调节一倍到三倍的重力，重力直接施加全身，比起简单的负重训练，效果要好得多。

    好在大家都不是普通人，都是御灵师，体质是常人的好几倍，不然的话，猛然增加一倍重力，恐怕要直接趴在地上。

    “立正，稍息！”

    “都给我听好了，现在教你们做俯卧撑，看好我的动作要领，从肩膀到脚裸要保持一条直线，双臂放于胸前位置，两手相距略宽于肩膀，下降时胸部距离地面2到3厘米，都看清楚没有？”

    贺大同一边做示范动作，一边解说。

    “看清楚了！”

    所有人都是齐声应道，有过之前的教训之后，回答时都是用吼的。

    “很好，现在所有人给我趴下，先原地俯卧撑一百个！”

    贺大同站起来之后，沉声说道。

    “是！”

    所有人再次齐声应道，随后便趴下，一边默数，一边做了起来。

    有不少人平时是做过俯卧撑的，所以动作还算标准，也有极少数是第一次做的，姿势不是很到位，被贺大同出声指正的。

    “我不行了！”

    才做到六十个，便有人坚持不住了，直接趴
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>