个多小时，让自己的身体舒展锻炼开来，他们没有选择高强度训练，因为这会让他们的精神进入一个相对萎靡疲倦的状态，到时候去虚拟网比赛，会影响实力发挥的。像是这样适度的热身就足够将状态调整到最好。
    “阿磊，娜娜，快下来吃饭。”徐母给两个孩子发了短讯，徐娜他们正好洗漱完毕，觉得肚子饥饿呢，“今天有阿磊和娜娜喜欢吃的菜哦，妈妈专门做的鼓励大餐。”
    徐爸这时候坐在主位上看早上的时事新闻，头也不抬地说道，“应该是安慰大餐吧？”
    “爸~~~”徐娜坐到自己位子上，向着徐父撒娇道，“鼓励就很好了，才不要安慰。”
    徐娜他们小队出了叛徒，这事情徐父徐母也知道，所以才有“鼓励和安慰”。
    两个孩子因为这件事情已经暴怒烦躁一整天了，当父母的看着也着急。
    “事情还没有起色？”徐父收起时事新闻，接过徐母递过来的筷子，建议两个孩子，“爸爸有几个同事的孩子很不错，要不你们和他们组个队，开学之前应该可以凑够积分。”
    徐娜是知道的，自家老爸的同事孩子大多都是高年级学生，若是让他们和自己组队，不就成了蹭积分和刷积分嘛。她才不会答应这种投机取巧的事情
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