，要教会陆源这家伙基本的篮球技术。顺便看看那个大个子会不会打球，会打球的话白叶考虑把他也带进篮球队，他的身高实在太吸引人了。
    白叶又找出两个篮球来，一个扔给大个子，一个拿在自己手上，说道：“我要试试你们的球感，待会儿我做什么动作你们就跟着做。”
    说完，白叶把球放到了腰间，开始做起“腰间绕球”的动作。
    双手绕球是篮球训练最基本的动作，是训练队员球感最简单最有效的动作之一。
    通过不同部位、不同难度、不同速度的绕球，能够有效培养球员双手对篮球的熟悉度，为后面的运球训练打下基础。
    其中腰间绕球又是基础中的基础，这类基础动作白叶每天都会练习十组，每组30到50次不等，所以他做起来是游刃有余，显得异常轻松。
    陆源看白叶做的这么轻松，也试着把球在腰间绕转起来，开始他速度比较慢，努力用手兜着球不让它掉，也要防止球擦碰到腰上。
    慢慢地，陆源两只手的速度越来越快，交替地越来越熟练，球好像一个呼啦圈一样在他的腰间绕转。
    反观那个大个子，他的腰实在有点粗，做腰间绕球的动作显得有些费力，没几下球就掉到了地上，速度更是
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>