做热身运动，抻拉筋骨活动肌肉，彻底让他们把身体每个部位，每一块肌肉舒展开来。
    新来的球员跟着教练动作认真模仿，菲奥娜特意照顾新来的球员，动作比较缓慢。也会言语提醒他们尽量把动作做规范一些。
    奥德里奇和其他教练跟着在旁边跟着做。这里面最难受的是贝尼特斯。平时他跟着球员们一起跑跑跳跳运动一下还行，这种高难度的抻拉动作，光是他那大肚子就让他弯不下腰。
    ......
    由大楼建筑隔开的另一边是青年队的训练场。
    不同于以往青年队招新，来的人挺多，可天赋都一般，今年青年队扩建，好苗子也不少，纳吉觉得有必要来一次讲话。
    各级梯队所有人排成队伍站在训练场上。纳吉站在他们面前，穆伦斯丁和莫尼兹以及其他教练都在后排站着，颇有一副领导检阅队伍的架势。
    看着这近百人的队伍，纳吉平静地说道：“也许你们是两年前，或是去年，今年才开始听说米尔沃尔，对这里的印象是通过媒体的报道而来，我有必要让你们明白这家俱乐部的发展理念，首先，我们重视青训。无比重视，你们的训练场地。器械，以及青年队教练数量，教练素质，是全英格兰最好的，也可能是全欧洲最
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