身体，呼吸，眨眼等就都是可控的，而指甲和头发生长等就是不可控的，冥想要从可控为入口，追求一种不可控，某种意义上却又是可控的，很复杂，逻辑上却没毛病。

    冥想也是一种修炼，太多人为之努力，却迟迟无法处于真正的冥想状态。

    俗话说老师领进门，修行在各人，没人指点，完全靠自己摸索修炼是很难的。m.
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