条规一个个记得飞快，最后合上书默念一片，过关！

    贺菁今晚给自己订的计划少，她晚上还需要向叶简请假“拔军姿”的窍门。

    晚上也是禁止在校园里随处走动，当然，如果你为自己加强训练就不用怕纠察员抓到记名。

    “把书放到头上顶着，站的时候我们不是身体需要微微向前倾，把重力往到前脚掌上吗？你前脚脚掌踩到楼梯上，后脚跟悬空，这么一来是不是感觉重心往前倾了？”叶简做起了示范，“把你准备的纸片给我。”
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