的效果发挥两倍。

    但想要有好的效果，必然要付出相应的代价，就是在这器械下进行深蹲，难度至少提升三倍。

    “接下来的时间，你就在那器械下训练，直到现实训练时间结束，而且训练的数目一定要达到两百个。”

    林老说着自己的要求，苏盛铭只感觉自己的前面一片黑暗，恨不得就此倒在地上。

    “天杀的，我当初为什么要想着拜他为师？”苏盛铭眼睛开始涌出血丝，深深地看了一眼林老的后背。

    但他还是深吸了一口气，将心中所有的不满随着呼吸吐出，“算了，自己选择的路，就算爬着也要走完，而且从初步看来，林老的教导对我很有作用，为了变得更强，不管怎么样我也要咬牙坚持下去。”

    苏盛铭走到那器械，按照器械装配要求穿戴器械，然后开始咬牙训练。

    林老满意的点头，旋即转身离开这房间。

    时间在一秒一秒的过去，苏盛铭的意识也开始变得模糊不清，眼前的星星更繁密，就像深陷星海，眼前的画面就只有星空一般。

    呼～

    一个小时十分钟过去，在苏盛铭极为顽强意志下，两百个强化深蹲的训练终于做完。

    而林老
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