吞吐纳气，其实没有太多的讲究，但是，一定要有两个字，那就是天赋，没有天赋的人，但是练十年，20年，甚至100年，都不会有太大的成就，当然强身健体还是可以的，从爷爷的身上就能够看得出来，他也是一大把年龄的，依旧健步如飞，反应迅速，力大惊人，不是一般的年轻人能比的。

    我首先把修炼黄级心经的心法，和要点熟背了一遍，彻底记熟以后，我并没有直接开始打坐练习，而是，在脑海里面冥想，在修炼过程中需要注意的地方，重复多次，确定无误以后，这才按皇极心经的修炼方式打坐。

    初次打坐，主要是感应天地之间那种奇异的能量，俗称为灵力，又叫道法之力，这种东西虚无缥缈，不是凡胎，肉眼可见，需要用心去感悟，只能意会不能言传。

    爷爷说我是天生道体，因为我还没有经过感悟，就能感应得到空气蕴含的那股奇异能量，所以，那第一步我就已经，算是过关了，这就是我的天赋。

    果然，我闭上了眼睛，按照书中所写，摆出了正确的打坐姿势。

    头正颈直，下颚微收，舌抵上颚，腰部自然伸直，两腿交叉盘坐，双手呈抱球的姿势，自然的放在丹田之处。

    呼吸吐纳，我很快就
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