伸展了一下手臂，完好如初，惊喜道：

    “龙导师，果然如您所说的，很快就愈合了。”

    龙羽淡淡一笑，说道：

    “这还只是开始，刚开始需要将你们所有的骨头敲裂，然后愈合，等你全身的骨头都被敲打一遍之后，就要开始第二遍，第二遍的时候，就不只是敲裂，还要敲碎一点，在同一个地方敲打两次或者三次，

    经过十多遍之后，直到最后你将骨头敲得比较细碎，然后快愈合，锻骨阶段才算是完成了，锻骨完成之后，你们会现，全身骨头更加柔然，身体的灵活性更好，基因进化的度更快，提升的空间更大。”

    （今天只有2更，明天要回乡下过春节了，还有行李没有收拾，等会我会再码2更作为明天的内容上传，等回到乡下安顿下来后，我会积极更新的，争取每天四更吧，请大家继续支持我，我争取除夕爆更！）
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