、速度越快、敏捷越高、骨骼越硬、防御越高。

    但是想要提升“体魄”，就需要消耗大量的“气血”也就是生物能，而生物能的来源无非就是大量高营养的食物。

    所以无论是大荒界还是大唐界，锻体之人都是大胃王这一点倒是相通的，这也是为什么吃不饱饭的平民百姓、庶族隶民，无法修炼锻体的主要原因。

    但是，人体每天摄入的食物数量是有限的，对这些食物之中蕴含的营养汲取转化效率也是不同的，简单来说就是消化能力、吸收能力和新陈代谢速度因人而异。

    想要在相同重量的食物之中汲取到足够多的营养。

    要么提升食物质量，例如摄入一些大补的食材或药物。

    要么就想办法提升消化能力尽可能多吃一些，要么提升吸收能力多汲取些营养，要么增强新陈代谢速度，提高营养转化成生物能的比例。

    具有大补效果的天材地宝毕竟稀少，不可能拿来当饭吃而且也吃不起，那就只能从其它方面想办法了，高级功法就是在这些方面各有建树。

    基于能量守恒定律，吃饭、运动、吸收营养再转化为生物能同样是需要消耗能量的，这种转化过程就对基础材料“食物”造成了大量的浪费。
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