练，每过一个星期，体检一次，再进行一次调整。

    这目的是什么，你们应该都体会到了，我想也不用我多说了吧。

    我给你们制定的训练量虽然能让你们脱几层皮，但其实也不怎么大，如果你们自己想加餐，可以随便玩。

    为了保证训练效果，在这一个月之内，你们消耗的各种补充型药品，学校将会无偿提供。

    所以你们自己看着办。

    好了，我们再来一组深蹲，五百个。

    蹲完了去吃早餐。”
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