进行上半身的按/摩，然后依次按/摩到全身，赵乔舒坦的直哼哼，一套下来，身体放松了许多，身上的肌肉也没有那么酸痛了。
    “经研究表明，在室内温度18-22度，水温37-42度的情况下，进行全身泡澡，可以达到缓解肌肉酸痛的效果。同时可以食用含有钾，钠，钙，镁的营养液，有助于肌肉中乳酸的代谢，请问是否需要热水泡澡和食用营养液？”
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