海军六式。而且一般也就只能够，掌握六式的一两式而已。
    这还是海军掌握具体的节点和修炼细节，还有各种针对性的药浴、药物等。哪怕就这样也就执法岛c9中的罗布·路奇一个人，掌握了全部海军六式精髓，创造出能够快速恢复伤势的六式归元，但是对拥有超人系恢复果实的林青来说，路奇这个能力非常很鸡肋。
    林青能够如此快速的掌握海军六式其中的四式，这还多亏了林青有恢复果实的恢复能力在。恢复果实果然是个宝贝，每次林青寻找节点或者修炼的骨断筋折以后，只要使用恢复果实林青都能满血复活，感觉自己有是棒棒哒。这样林青不但六式能够快速去掌握，还能两全其美的增长恢复果实的能力，恢复果实的能力在林青恢复自身的情况下，林青使用起来变得越发熟练和娴熟。连恢复速度和恢复能力的持久都有可观增长，林青能够明显感觉到恢复果实能力的提高。虽然林青还做不到瞬间恢复让其如臂随挥，但是也是能快速恢复做到娴熟于心。
    更佳让林青惊喜的是铁块式，原著里铁块是通过各种方式来击打自身。体悟自身肌肉变化从而做到控制自身肌肉，让全身肌肉控制凝聚起来，让自身变得肌肉像铁块一样坚硬。
    铁块式不但可以用来进行防御，
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