说黑子教授的是近身实战的话，那么黄泉川老师所做的就是培养藤原的力量、韧性和意志。
    并且藤原能够从消耗体力和恢复体力的过程中学会怎么样分配体力，又怎么样能够更快的恢复体力，从而达到增加持久度和生生不息的地步。
    “来吧！就让暴风雨来的更猛烈些吧！”藤原光里抬了抬手臂，期待自己在挥汗如雨后拥有健美的肱二头肌，
    “先做100个俯卧撑热热身吧！”黄泉川用口哨来引导藤原去掌握合适的节奏。
    比之黑子来说，黄泉川是真的轻松啊！只要在旁边发几个指令，就能够把藤原光里弄得气喘吁吁，真是相当轻松啊！
    黄泉川拿着一杯冷饮站在终点线计算着藤原光里的跑步速度。
    这一次是800米的全力奔跑，藤原你能够达到什么成绩呢？姐姐我很期待呢~
    2分11秒，等黄泉川喝完一瓶冷饮时，刚好可以按下计时器的那个按钮。
    “不要停下来哦！藤原，用慢跑来调节，先跑上的五圈吧！不限时。”
    于是刚刚出了满头汗的藤原光里又再次全身被汗水湿透，当汗液从白皙的肌肤下落下的时候，藤原光里已经再次奔跑了5圈。
    “藤原下面轮到我了哦！黑
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