。
    《内功》上详细讲述了武神内功的作用和修练方法。武神写道：“世间流行的内功心法，均是将体内气息纳于丹田，需要时再由丹田向全身运行。此法有两大弊病：其一是量少。丹田纳气虽佳，其容量终究有限，难成大器，故世上练气之士虽多，却无一修成正道。因量少而易竭，需常常练气以补充之；其二是效微。练气者，在乎应用也，气纳丹田，运用之时则将气从丹田运出，速度上已慢了多时矣，效果自然甚微。而本内功则截然不同，它是将一定能量存于丹田，激发丹田产生内息，又随时将丹田内产生的内息散布于七经八脉和四肢百骸之中。这样，丹田源源不断地生产内力，又源源不断地送往全身，使身体的每一部分时刻都有大量内息的存在，随时保持肢体的力量和灵敏度，其速度和灵敏度将成倍提高。这种内功心法还有一种好处是能使人随时随地都可练功，使内功不断扩大，而且没有走火入魔之虞。练到高深时，体内的气息可以透过身体的皮肤，在体外形成一层气罩，既可隐身，也可御气飞行。练至最高境界，不仅可以练成金刚不坏之身，而且可以元神出窍，逍遥物外。”
    读着这段注释，两人都有一种惊心动魄的感觉。
    后面是一幅人体图，上面画着不同颜色的线条
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