接下来，便由殷清风演示五禽戏、月眉演示太极拳。
    殷清风的五禽戏同样是被他爷爷用棍子教出来的，就像太极拳与瘦筋体一样。
    传说五禽戏传自华佗，到唐朝的时候，民间依然有人在修炼。
    殷清风在现代的爷爷，是从亳州五禽戏的传人那里学来的。这两者之间的不同的是，现代的五禽戏里有太极拳的身影，而古老的五禽戏的节奏则更快一些、幅度更大一些。
    比较这两者而言，同样都有健体养身的功效，但太极拳的动作更优雅，招式之间能体现更多哲学上的含义。
    在殷清风看来，不管太极拳的动作有多优雅、体现多少哲学上的意义，用它来炼心的作用要大于炼体。
    炼体也就是锻炼身体，有很多种方式。跑步、单双杠、骑自行车等等都可以，但炼心的方式，最有效的只有两种：坐禅与太极。
    殷清风很讨厌光头教，但不得不说坐禅或者说禅坐却是极好的修心的方式。等到了大唐之后他才弄清楚，原来禅坐并不是起源于光头教，而是更久远的远古时期。
    有人曾说：“早晚两次太极拳，却病无妨学坐禅。”
    来到唐朝后，一心想多活几年的殷清风，想到了这句话。所以，他不但又
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