做一遍，在入睡之前也要做，做之前用醋泡脚一刻钟。”
    殷清风穿鞋站好后，说道：“这套养生操，看似简单却兼顾了按摩经络和肝胆脾胃、活动关节、固齿、护眼等内容。其功效犹在太极拳或五禽戏之上。”
    李世民默默的回忆刚才殷清风的那些动作，李晋安则奋笔疾书在做记录。
    长孙氏等殷清风说完，她问道：“清风，你这两足互敲是什么道理？”
    “人的双足与双耳，是每一条经络的末端。通过按摩这两处，就相当于做了一次简单的针灸。日积月累下来，我们体内的五脏六腑，就会百病难生。”
    长孙氏不再发问，这些问题找来御医问一下就清楚，她可不想在晚辈面前露怯。
    殷清风见她没再继续往下问，便叫旁边的宫女将木盆端过来，“叔叔，请除去足袜，侄儿还有最后一项足底按摩要传授给这些宫女。”
    中国在四千多年前就有了足底按摩，当时称之为“观趾法”。到了汉朝，名医华佗在“华佗秘籍”中将其称为“足心道”。关于足底按摩的记载，在《黄帝内经》、《史记·高祖本纪》等书籍中都提到。
    足底按摩在中国经历了各个朝代后，到了唐朝时候传入了日本，成为日本今日的“针灸”和
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