说的“五年之内”的内容。既然仙人都有了安排，他按照步骤去做就好了。
    月眉被安排在哪里就寝，殷清风也不用去多想，想必是不会差的，他自己是安安稳稳的睡了一觉。
    唐朝上早朝的时间是七点钟，李世民一般也就快六点起床。但殷清风对他和长孙氏的要求是九点睡、五点起。
    晚上九点古时称为亥时。中医理论认为“亥时三焦经旺，三焦通百脉，百脉可修养生息”。
    同样，古人认为：一年有二十四个节气，一天就是一年的缩影，也是有二十四节气。三点立春，四点雨水，五点惊蛰。惊蛰，“众蛰各潜骇，草木纵横舒”，蛰为冬眠的动物，惊蛰即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒。
    人体内蛰伏了一晚上的阳气，在五点惊蛰时分要“生”起来了。在这个时候走出室外活动一番，是最符合养生之道的。
    四点四十五，也就是殷清风平常起床的时刻，他来到李世民的寝宫，指导李世民做起床时的养生操。这个时候，月眉也会到了长孙氏指点。
    五点半左右，殷清风来到长孙氏的寝宫外集合。在那里他看见月眉和薛繁星已经等在那里。
    月眉见到殷清风，甜甜一笑，然后跑了过来，“郎君，昨晚睡得可是安
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