因为倒时差的关系，也没有正经的好好训练过，从现在开始就要正式训练了。
    吃了点早饭之后，徐向就一路小跑着去向“轻卡健身会所”。汉斯应该已经到了，昨天在那里的时候，他就说今天早上要早点过来调一下设备，等徐向来了直接就可以开始了。
    5点55分，徐向准时抵达会所4楼，一如既往的保持着从来不迟到的习惯。这个时候前台的妹子还没有上班，徐向暗叫一声“可惜”，昨天的那两个妹子看起来还不错。坐电梯到4楼，徐向找到了那个他专属的训练室。徐向还特意观察了一下这一层的房间，好像都是专属房间，也没有那种大厅样式的地方，看起来这一层是有钱人的专属天堂了。
    推门进去之后，果然，汉斯已经在调试设备了。看到徐向推门进来之后，很高兴的说了一句“徐，你很准时，我还以为你会迟到呢。”“汉斯，迟到可不是我的风格，我一向都是这样的。”徐向耸了耸肩说道。“这可真是个好习惯徐。”汉斯竖起大拇指，对着徐向说道。
    “来吧，先热热身，等会直接开始。”汉斯放下了手中的设备，开始带徐向做训练前的热身动作。“来，跟着我，我做什么你就做什么。”汉斯进入状态很快，马上带着徐向开始了一系列的准备活动。
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