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12训练计划,还是脏了(一)

    保罗回到卧室后第一件事就是仔细观察教练组给制定的训练计划
    1增强中投命中率,尤其是高位的急停跳投;
    2增重增加对抗能力;
    3学习篮下造杀伤的技术;
    4适当的练习3分线外的远投能力,不提倡主练,保持现有水平即可。
    保罗对这份计划嗤之以鼻,自己是从2018年重生的,未来已经证实,远距离中投的效率是最低的。还有很多数据表明这一结论因为和篮下进攻相比,命中率偏低并且难以博得犯规获得罚球。和三分相比,距离差距不大,但是40的三分命中率所转化的得分效率和60的两分远距离跳投命中率相同,但是中投很难保证60的命中率,三分保证40却不是很难。所以进攻应该分配为40三分,35篮下,25中投才对。还有,为什么教练组不布置防守的练习任务呢。
    于是保罗决定自己也做一份训练计划,和拜伦斯科特的比较一下。计划如下
    1主练远投,把三分提升到80的水准;
    2:增重增加对抗能力,突破篮下造杀伤;
    3适当练习中投,保持现有水准不下滑,略有提升最好。
    4学习外线“碰瓷”技术;
    5加强防
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