“卢克，腰挺住，不要塌下去！刚才给你说的动作要领和汗液一起排出体外了吗？”
    艾萨克安德鲁半蹲在地上，大声提醒着。在他身前一臂处，卢克李的两条腿放在平衡球上，正在咬牙支撑身体的平衡。
    这个支撑动作看似简单，但是想要长时间坚持，对核心力量的要求非常大。在支撑的时候，需要让身体从头到脚保持一条直线，身体还要于肘关节保持直角。
    如果平板支撑能算得上虐的话，那么这个项目简直可以称得上残暴。
    “不要用肘关节支撑，你他妈想把胳膊弄断吗？还有十秒，十、九、八、七、六……三、二、一。恭喜你，还剩最后二十秒了，坚持住！”
    卢克李咬着后牙槽，死死地绷住身体。刚才安德鲁的加时让他差点爆了粗口，不过一旦他说话分散了注意力，马上就会支撑不下去。
    “上身保持一条线，我说过多少次了，你的左右胳膊不一样长吗？你如果不保持好姿势这一组就重新来！快点调整，要不然我就不计时，你是我见过身体素质最差的队员。”
    看着已经汗如雨下的卢克李，安德鲁还在喋喋不休地说着。他在用语言刺激卢克李，好让他能够激发自己的最大潜能。
    “听说华裔
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