第十一章 量身打造训练计划
了又翻。槙村对吴良说道“不太清楚你的身体素质怎么样,最少光凭外表是看不出来具体强度的,所以今天先做一次全套的身体测试吧!先了解下你的身体情况再来制定有针对性的训练计划,这样比较容易见效。来,这是我昨晚列出来需要测试的项目名单!你先看一看。”
吴良接过一页上面密密麻麻写着需要测试项目的纸!
稍事休息,就由槙村开车载着犽羽獠和吴良赶到了附近一个对公众开放的体育场。
到了,五十米折返跑、100米跑、1000米跑、10000米跑、跳绳、引体向上、仰卧起坐、握力、臂力、举重、铅球、深蹲、蛙跳,一连串的测试做下来,就算吴良身体素质经过了强化也累的快要吐血,这还不算完接下来还要去医院进行视力、肺活量测试、心电图、血压、心率、抗晕能力、柔韧性测试等等一系列的测试。
强打精神坚持回到公寓,一进到自己房间吴良就再也坚持不住了,软塌塌的瘫倒在地,化身人形史莱姆,“ia”的一声倒在了地上。
趴在地上像一只被车碾过的青蛙,吴良在一上午的测试完成后连一根手指都不想再动了,听着槙村对自己一项项的测试作品评,一开始还能勉强听懂可后面的那些运动系数啊,体脂率啊
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