一个蒲团之上。
    “日后你师姐弟二人要相互扶持，好好修炼，为师也能放心。”
    “是，师尊。”
    “是，谨遵师尊教诲。”
    “好了，今日为师将你二人同时唤来，一是相互认识，二是正好和你们一同分享一下为师灵师境修炼的心得。”
    翁缈也不犹豫，直接开始讲道。
    “灵师境，是修仙的第一个境界，说白了，就是一个积累灵力的过程。”
    “灵师境的灵力源是丹田，也是灵力汇集的地方。”
    “对灵师境来说，丹田有‘二境’，下境和上境。灵师境初期就是在丹田下境之中聚集灵力，当下境灵力完满之后。就达到了灵师境三层，此时，不能在聚集丝毫的灵力。”
    “也遇到了修炼的第一个大瓶颈，此时，就需要感悟上境。只有感悟到丹田内的上境，才能在上境中继续积累灵力。感悟上境的方法有很多，灵心资质优异者，下境灵力完满之后，自然就可以悟出上境，进阶灵师境中期。”
    “灵心资质不佳者，可以通过压缩，精纯体内的灵力，借助灵力的冲击，悟出上境，同样可以突破瓶颈，进阶灵师境中期。这样做对日后修炼有诸多好处。为师希望你二人尽量选择这种方法，特
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