陈莲冷声，“不许再犯了。”
    陈菲菲立刻点头。等陈莲出去后。她捂住脸。
    她的妈妈是国内第一舞蹈艺术家，为了身体的完美，妈妈在饮食上极度克制和自律。基本上不吃主食，只吃一些水果素食，肉就根本不用吃了。
    当然，作为妈妈的女儿，也同样被妈妈要求极度的克制与自律。
    她知道妈妈的成功离不开在饮食上的极度克制与自律，所以她为了成功，也一直效仿着妈妈，在饮食上非常克制和自律。
    但是前几天吃了一口朋友带来的吃食后，她的克制和自律被打破了。
    她无法想象，世界上居然有这样好吃的东西。
    于是没忍住，天天让朋友帮她带那个叫周记的吃食。
    然后一不小心，体重就增加了。过于克制体重的人，稍微多吃一点，就会在体重上有明显的反应。因此妈妈发现了。
    她告诉自己，明天绝不能再吃周记。
    ……
    做肉夹馍，最好用五花肉。
    周粥把五花肉倒进清水里，放葱姜料酒去腥。水开后再煮一小会儿。
    另起锅放油，放糖，把五花肉放在锅里翻炒。
    当五花肉每一块肉都蘸满焦糖色，盛出备
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