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了,我看不清你们发的是什么。”
    唐安安说完弹幕这才慢慢少了起来,虽然仍然很多,但最起码能看得清发的啥了。
    [爱吃辣的兔子:啊啊啊,好帅!]
    [麻辣兔头:没错,虽然动作看着非常简单,缓慢,但莫名觉得很厉害,有种说不出来的韵味。]
    后面的弹幕大致也都是夸赞的,偶尔出来几个杠精也很快被后面人发的弹幕给遮盖了过去。
    “看来你们对太极拳很感兴趣。”
    [嗯嗯,没错,非常感兴趣!]
    “既然如此那我就详细的给你们介绍一下太极拳吧,打太极拳需要思想集中,呼吸平稳,自然,千万不要勉强憋气;身体要保持舒松自然,动作行云流水,力道要轻柔匀缓;
    打拳的时候动作一定要呈弧圆形,同时要以腰作轴,上下相随,让周身组成一个整体;而且动作要连绵不断,轻灵沉着,外柔内刚,不可使用拙力。
    至于每个部分具体的要求,头,眼、颈、肩、胳膊肘都要保持最自然的状态,千万不能紧绷着。
    而手腕要有劲,不可松软,胸部要微微含起,但不能过度,背要挺直,不可弓驼;腰要向下松沉,臀部要微微收敛,腿的话要稳健扎实,弯曲适度,移动要
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