老爷子，晚辈愚钝，能…能简单点不？”
    殷烈天没好气地白了他一眼，道“千金易得、一诀难求，外功看似简单，关键在于法诀，唯有依法诀行功，方可劲意相随，进展神速。”
    “得得得，又来了，别整这些没用的！您就直接说咋练吧？”程风听他又开始念经，实在忍不住了，一脸不耐烦。
    “你！”殷烈天气得直吹胡子，两只坚硬如铁的手掌直颤抖，看那样子一巴掌就要扇了过来。
    程风见状，赶紧起身，连滚带爬地向后退去，摆出一副防守的架势。
    殷烈天忽地无奈地叹了一口气，道“也罢！也罢！老子时日不多了，找个徒弟，也没条件挑挑拣拣的了！你过来说话罢！”
    他见程风依旧一脸怀疑，不由笑道“臭小子！过来！我真不会打你了！”
    程风谨慎地朝前挪了一步。
    他未再强求，自顾自地道“鹰爪拳的功分为内外二功，内练混元气，外练筋骨皮。
    练外功需瓷坛一个，装入铁砂，连坛共重十斤，通过运用“撑提缩拧”四字诀抓提瓷坛。
    主练鹰爪抓拿锁扣旋拧之力，并加以秘药泡浴双手，活血行气，强筋健骨，令双手如同铸铁。
    内功重于以气运力，即
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>