呢？其实能明白了“修即无修，无修即修”，才是真正把握修心的要诀。

    修炼之人只在一个“忘”字而已。所以大师又说：“凡夫取境，道人取心，心境双忘，乃是真法；忘境犹易，忘心至难。人不敢忘心，恐落空无捞摸处，不知空本无空，唯一真法界耳。”所谓忘心，离却分别心，就是忘却自我，就是“通身放下”。能如此，才能“斩断命根”，也才能“百尺竿头重进步，十方世界现全身。”参！

    倘使“熟处难忘”，骤难相应，倒也有个最古老、最契机的殊胜方便，那就是“观心”。为什么要“观心”？心无形相，又怎么个观法？关于这，初祖达摩大师说：“唯观心一法，总摄诸法，最为省要。”

    又说：“心者万法之根本。一切诸法唯心所生，若能了心，则万法俱备。”五祖忍大师也说：“但能凝然守心，妄念不生，涅盘法自然现前。”

    所谓观心，就是所说的“自觉观察”，也就是“观察自觉”。方法很简单，遇有空闲，就可以坐下来观心。观就是观察，而要领则须要先把缘虑、杂念、妄想彻底加以扫除廓清，务必集中心力于观心一事。

    其着力处只在凝观念未起、意未萌时心的原态，一旦调适，就凝然守之，久之必能契入”自
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