能做到既锻炼手臂和胸部的力量，也不会造成肌肉拉伤和锻炼不均衡。大乃说的没错，再练一个礼拜的光杆子，把核心练稳，之后再上重量。”
    6源听了哦了一声，继续举着光杆子进行练习，王友荣则恭维道：“白…白叶，你懂的真多。”
    白叶哼了一声，离开了健身房。
    ……………………
    过了一会儿，在跑步机上跑完步的孙悠悠进到了力量练习区。
    他看6源拿着根光杆在推，不由说道：“哎呦，孙悟空嘿，耍棍子呢？旁边的猪八戒，要不要来根钉耙，我看你比较适合种地。”
    两人对孙悠悠的挑衅无动于衷，6源继续推着他的光杆，王友荣则在一旁指导他。
    见两人都不理睬自己，孙悠悠并没有罢休，而是继续在一旁冷嘲热讽，一会儿说王友荣笨重不适合打篮球，一会儿说6源只会蹦来蹦去像个猴子，不如去练跳高。
    孙悠悠之前并不认识6源他们，只是三个人在篮球队新人选拔上大出风头，成为校园的焦点人物，让小心眼的孙悠悠心怀妒忌。
    想当初他进篮球队的时候，就幻想着能万众瞩目，受到全校女生的欢迎。
    谁知道去年溧城中学在县大赛半决赛溧城中学输给了明
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