练。今天进行一次简单的测试，测试结束以后，我会挑一些同学，以后着重加强运球练习。下个星期开始，我们将不再进行集体的运球基本功练习，请大家自觉练习，多多强化。”
    高静说完，开始告诉大家测试的规则。
    测试其实很简单，就是把这一个星期进行的运球训练集中展示一下，那个凳子的作用是充当防守者，用来帮助演示运球过人。
    作为篮球专业毕业的本科生，高静系统地学习过篮球训练的理论知识和具体方法，她还做了一年的交换生，到美国的冈扎加大学接触最先进的篮球教学理念。
    今年是她做主教练的第二年，去年她缺乏经验，很多东西萧规曹随，沿用了老教练蒋孝武的那一套。
    这个学期开始，她决定做出改变，要把一些新东西加入训练中去。
    “来，邹舟，你先来。”高静先把邹舟挑了出来。
    邹舟拿着球走上了球场，首先是最基础的单手运球。
    “左十次，右十次……好的，下一项，内外带球！”高静在一旁指挥道。
    内外带球，就是拍球的那一下朝内，球弹起接住之后顺势往外勾，接着继续朝内拍球，循环往复，这是运球变向、假动作以及过人等技术的基础动作。
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